O shiatsu pode ser a solução ideal para restabelecer a harmonia do seu organismo. Através da pressão exercida pelas mãos e pela ponta dos dedos, esta terapia ajuda a eliminar o stress, aliviar a tensão muscular e reduzir a dor. Descubra tudo o que esta técnica pode fazer por si.
O QUE É O SHIATSU?
O shiatsu é uma terapia japonesa que consiste na aplicação de pressão em pontos específicos do corpo, utilizando as mãos e dedos (a palavra “shiatsu” significa literalmente “pressão com os dedos”). Assim como a acupunctura, o shiatsu baseia-se no princípio da existência de canais energéticos no organismo, conhecidos como meridianos, e de fluxos de energia vital (ki) que garantem o equilíbrio e a saúde. Segundo a filosofia do shiatsu, quando esses fluxos são interrompidos, o corpo começa a manifestar sintomas como dores musculares, dores de cabeça ou problemas digestivos. Esta terapia visa restabelecer a harmonia do organismo, promovendo o seu equilíbrio natural.
PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS
Através de massagem, movimentos de alongamento e pressão em áreas específicas do corpo, o shiatsu visa restaurar os fluxos de energia e garantir o bom funcionamento do organismo. A pressão em pontos específicos – existem cerca de 150 pontos – pode ser feita com as mãos, dedos, polegares, cotovelos, joelhos ou pés, aproveitando o peso do terapeuta para aplicar a força necessária. O diagnóstico inicial é realizado através do toque, em contraste com outras abordagens orientais, como a acupunctura, que utilizam a observação da língua ou a medição do pulso. Os efeitos do shiatsu podem ser revigorantes ou relaxantes, dependendo do objectivo definido no início da sessão.
BENEFÍCIOS DO SHIATSU
O shiatsu é uma das principais terapias manuais praticadas no Japão e tem ganho popularidade na Europa e nos Estados Unidos. Os terapeutas afirmam que o shiatsu oferece benefícios a três níveis: físico, mental e emocional. Contribui para a redução da rigidez muscular, ajuda a regular o sistema nervoso e estimula a circulação, a pele e o equilíbrio hormonal. O shiatsu é eficaz no alívio de patologias crónicas, enxaquecas, problemas musculares e articulares (como lombalgia, dores no joelho e no pescoço), bem como problemas digestivos e respiratórios. Por se tratar de uma abordagem holística, os benefícios do shiatsu vão além da sessão terapêutica, podendo influenciar as escolhas de vida e promover um estilo de vida mais saudável.
O QUE DIZ A CIÊNCIA
O shiatsu foi reconhecido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como parte da Medicina Complementar e Alternativa, estando ao mesmo nível da acupunctura e osteopatia. Os seus efeitos, especialmente no alívio da tensão muscular, fazem do shiatsu uma terapia não invasiva que promove o bem-estar geral e ajuda a combater o stress e a dor. Por isso, é indicado como tratamento complementar em doenças reumatológicas, como a fibromialgia, artrose ou artrite reumatóide, e em doenças oncológicas. No caso do cancro, muitos pacientes recorrem ao shiatsu para aliviar os sintomas associados à doença e ao tratamento, tais como stress, ansiedade, náuseas, falta de apetite, insónia, dor e mal-estar. Contudo, é sempre aconselhável consultar o seu médico antes de iniciar este tipo de terapia.
O SHIATSU E, QUALQUER IDADE
O shiatsu é uma terapia japonesa de relaxamento que pode ser utilizada em qualquer idade. O seu principal objectivo é restabelecer a harmonia no organismo, proporcionando benefícios a nível mental, físico e emocional, ao restabelecer os fluxos de energia e garantir o bom funcionamento do corpo.
